ชีวิตวันนี้ (13/2)

สามวันสองคืนเยือนถิ่น “มะขามหวาน” (3)

ทริปพาแม่เที่ยวครอบครัว “ศรีสมบูรณ์” เดินทางเที่ยวชมสถานที่สำคัญน่าสนใจเป็นวันที่สอง

ย้อนเวลาไปหาอดีตเมื่อ พ.ศ.2524 บริเวณเขาค้อวันนี้คือ สมรภูมิการสู้รบระหว่าง ผกค.คอมมูนิสต์ กับรัฐบาลไทยสมัยนั้น เนื่องจากความขัดแย้งทางการเมือง การสู้รบดำเนินไปหลายปี สูญเสียชีวิตทหาร ตำรวจ และข้าราชการจำนวนมาก

เมื่อรัฐบาลยึดพื้นที่คืนมาได้และเหตุการณ์สงบเรียบร้อยแล้ว จึงพัฒนามาเป็นแหล่งท่องเที่ยวมีชื่อเสียงทุกวันนี้

ภูมิประเทศเขาค้อ หากมองในมุมสูงจะเป็นทิวเขาล้อมรอบ ย่านชุมชน ที่พัก แหล่งท่องเที่ยวจะอยู่ตรงกลาง มีถนนเป็นวงกลมเลียบเชิงเขา อากาศเย็นสบายตลอดปี

วันนี้ทริปพาแม่เที่ยวจะไปชมพระธาตุเจดีย์กาญจนาภิเษก เป็นเจดีย์บรรจุพระบรมสาริกธาตุจากศรีลังกา อัญเชิญมาเมื่อ 21 พฤศจิกายน 2536 แล้วสร้างพระบรมธาตุเจดีย์ฯถวายเป็นพระราชกุศลแด่พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัวฯและสมเด็จพระนางเจ้าฯทรงครองราชครบ 50 ปี

สถานที่เที่ยวชมแห่งที่สองคือ ฐานอิทธิ หรือพิพิธภัณฑ์อาวุธ สมัยสู้รบกับ ผกค.สถานที่นี้คือที่ตั้งกองบัญชาการทหาร มี พันเอกอิทธิ สิมารักษ์ เป็นผู้มีบทบาทสำคัญบัญชาการสู้รบ จึงตั้งชื่อว่า ฐานอิทธิ วันนี้เปิดเป็นพิพิธภัณฑ์อาวุธให้ประชาชนเข้าชม มีอาวุธที่ใช้ในการสู้รบให้ชมมากมาย พร้อมทั้งบังเกอร์ทหารรูปแบบต่างๆ

สถานที่เที่ยวชมแห่งที่สามคือ อนุสรณ์สถานผู้เสียสละเขาค้อ เป็นอนุสาวรีย์จารึกชื่อ ทหาร ตำรวจ ที่เสียชีวิตในการสู้รบกับ ผกค. อนุสรณ์สถานนี้เป็นแท่งสามเหลี่ยมสูงตระง่านสร้างด้วยหินอ่อนสวยงาม ออกแบบโดย ศ.กฤษฏา อรุณวงษ์ ณ อยุธยา

สถานที่เที่ยวชมแห่งที่สี่คือ พระตำหนักเขาค้อ ก่อสร้างบนเขาย่า สร้างถวายเป็นที่ประทับสำหรับพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว รัชกาลที่ 9 พระนางเจ้าฯและพระบรมวงศานุวงค์ เมื่อเสด็จมาทรงงานที่นี่ เป็นอาคารชั้นเดียวจำนวนหลายห้อง ตั้งอยู่ท่ามกลางสวนสนอันร่มรื่น อากาศสดชื่นเย็นสบายตลอดปี

เมื่อเที่ยวชมพระตำหนักเขาค้อเป็นเวลาสมควรแล้ว เดินทางเข้าพักที่ ลาซิก้ารีสอร์ท คืนนี้

Advertisements
โพสท์ใน ไม่มีหมวดหมู่ | ใส่ความเห็น

ชีวิตวันนี้ (13/1)

สามวันสองคืนเยือนถิ่น “มะขามหวาน”(2)

ทริปพาแม่เที่ยวครอบครัว “ศรีสมบูรณ์” คืนแรกนี้เข้าพัก

ราตรี(สวัสดิ์)ที่บุรีมันตารีสอร์ท เขาค้อ

บนเนื้อที่ 20 ไร่อยู่ในอ้อมกอดของขุนเขา สร้างสรรเป็นเรือนไม้สวยงามลดหลั่นกันไปตามเนินเขา เรือนพักแต่ละหลังภายในตกแต่งสวยงาม เพียบพร้อมด้วยสิ่งอำนวยความสะดวกครบครัน แวดล้อมเรือนพักด้วยไม้ประดับสวยงาม

ทริปพาแม่เที่ยวได้รับการต้อนรับด้วยอาหารมื้อเย็นอันโอชา ท่ามกลางบรรยากาศสดชื่นอบอวลด้วยความอบอุ่นของครอบครัว

ตื่นเช้ามาพบกับการต้อนรับของสายหมอกสวยงาม

อิ่มอร่อยกับอาหารเช้าแล้วพักผ่อนกันตามอัธยาศัย ก่อนอำลาจากที่นี่ไปเที่ยวกันต่อ

โพสท์ใน ไม่มีหมวดหมู่ | ใส่ความเห็น

ชีวิตวันนี้ (13)

สามวันสองคืนเยือนถิ่น “มะขามหวาน” (1)

เพชรบูรณ์ คำขวัญประจำจังหวัด

“เมืองมะขามหวาน อุทยานน้ำหนาว ศรีเทพเมืองเก่า เขาค้ออนุสรณ์ นครพ่อคุณผาเมือง”

เทศกาลวันแม่ 2560 ปีนี้ ครอบครัว “ศรีสมบูรณ์” พาแม่ไปเที่ยวพักผ่อนที่เขาค้อ ดำเนินการจัดโดย (กบ)ธนวรรณ และ(แหวว)ปุณณภา ศรีสมบูรณ์ ใช้เวลา สามวันสองคืน ระหว่างวันที่ 12-14 สิงหาคม 2560

วันแรกเมื่อมาถึงเพชรบูรณ์ก็สัมผัสกับอาหารมื้อกลางวันที่ขึ้นชื่อคือ ไก่ย่างวิเชียรบุรี ที่ร้านตาแป๊ะ2 อิ่มหนำสำราญใจแล้ว ก็ไปชมไร่กำนันจุล คุ้นวงศ์ เดินชมร้านค้าจำหน่ายผลไม้ต่างๆแล้ว เป้าหมายต่อไปคือ เที่ยวชม วัดพระธาตุผาซ่อนแก้ว ที่มีศาสนสถานสวยงาม สิ่งก่อสร้างประดับด้วยถ้วยชามเบ็ญจรงค์ หาชมที่ไหนไม่ได้ สัญญลักษณ์ที่สวยงามโดดเด่นเห็นแต่ไกลคือ พระพุทธรูปพระเจ้าห้าพระองค์

ใช้เวลาเดินชมวัดประมาณ 3 ชั่วโมง ก็เป็นเวลาเย็นพลบค่ำ เดินทางเข้าที่พักคืนแรกนี้ที่ บุรีมันตารีสอร์ท รีสอร์ทหรูอยู่ในอ้อมกอดของขุนเขาและสายหมอกยามเช้า

ราตรีสวัสดิ์พบกันตอนต่อไปครับ

ภาพประกอบถ่ายจาก Samsung Galaxy S5 โดย หนุ่มร้อยปี

โพสท์ใน ไม่มีหมวดหมู่ | ใส่ความเห็น

ชีวิตวันนี้ (12)

เมื่อเช้าวันนี้(9สิงหาคม2560)โพสต์ข้อความขึ้นเฟสบุ๊คว่า “อโรคยา ปรมาลาภา ความไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐ” ก่อนจะเดินทางไปใกล้หมออีกวันที่ รพ.บางกรวย นนทบุรี

พุทธภาษิตที่นำมาเกริ่นไว้ต้นข้อเขียนนี้ นับเป็นสัจธรรมของชีวิตอย่างแท้จริง

การเจ็บไข้ไม่ว่าจะโรคอะไร เป็นความทุกข์ของคนไข้และผู้ใกล้ชิด นอกจากคนไข้จะทรมานด้วยอาการเจ็บป่วยแล้ว ญาติและผู้ใกล้ชิดยังทรมานร่างกายที่ต้องมาดูแลคนไข้ และมีค่าใช้จ่ายมากมายตามอาการเจ็บไข้แต่ละราย

อย่างไรก็ตามการเจ็บไข้ของคนเรานั้น เป็นปลายเหตุ ต้นเหตุนั้นอยู่ที่พฤติกรรมของคนเราคือ เรามีพฤติกรรมในการใช้ชีวิตอย่างไร โดยเฉพาะการรับประทานอาหาร ซึ่งนักโภชนาการสรุปไว้ 5 อย่างคือ 3อ.2ส. ดังนี้

อาหาร/ออกกำลังกาย/อารมณ์ และ

ไม่สูบบุหรี่/ไม่ดื่มสุรา

หากคนเราประพฤติปฏิบัติได้อย่างเหมาะสมแล้ว โอกาสที่จะเกิดโรคภัยไข้เจ็บก็น้อย ถึงมีบ้างก็ไม่หนักหนาอะไร

ผมเองก็พยายามดูแลตนเองเป็นประจำ นับตั้งแต่เข้าสู่วัยสูงอายุมาถึงวันนี้ก็ 20 ปีแล้ว ประพฤติตนเป็นคนใกล้หมอมาตลอด ยึดหลัก “กันดีกว่าแก้” แต่ก็ยังมีปัญหาเกี่ยวกับโรคภัยไข้เจ็บมาราวีอยู่เสมอ

สัปดาห์นี้ (7-12 สิงหาคม 2560) ไปพบหมอมาสองครั้งแล้ว ครั้งที่สองคือวันนี้ ไปพบหมออายุรเวช ที่ รพ.บางกรวย นนทบุรี เอ็กซเรย์ปอด ฉีดยาและพ่นยา เพื่อรักษาการหายใจไม่สะดวก มีเสมหะในคอและไอผิดปกติ เสร็จสิ้นกระบวนการรักษาแล้ว รู้สึกหายใจสะดวก มีชีวิตชีวามากขึ้น สบายใจไร้กังวล มีความสุขตามวัยที่ควรจะมี แค่นี้ก็เป็นลาภอันประเสริฐในระดับหนึ่งแล้ว

หากไม่มีโรคเลย ลองคิดสิว่าจะประเสริฐขนาดไหน

ภาพประกอบโดย (แหวว)ปุณณภา ศรีสมบูรณ์

โพสท์ใน ไม่มีหมวดหมู่ | ใส่ความเห็น

ชีวิตวันนี้ (11)

คนส่วนใหญ่ในสังคมไทยเข้าใจ(ผิด/ถูก)เช่นนี้กันมานานว่า คนสูงวัยไม่ควรจะเดินทางไปไหน วัยนี้ควรจะพักผ่อนอยู่บ้าน เลี้ยงหลานหรือเหลนไปตามเพรง

ความจริงคนสูงวัยมาเลี้ยงหลานมันน่าจะไม่เหมาะสมนะ เพราะสังขารของผู้สูงวัยมันอ่อนเปลี้ยไม่มีแรง เคลื่อนไหวร่างกายได้ช้า กลับต้องมาดูแลหลานที่อยู่ในวัยกำลังเจริญเติบโต มีการเคลื่อนไหวที่รวดเร็วว่องไว ผู้สูงวัยอาจจะเหนื่อยอ่อนล้า กว่าจะผ่านไปแต่ละวัน แต่ด้วยค่านิยมของสังคมไทยที่อยู่กันแบบครอบครัวใหญ่ เราจึงเห็นภาพแบบนี้มาจนชินตา สมเด็จพระเทพฯท่านเคยตรัสด้วยพระอารมณ์ขันว่า “วัยต้วมเตี้ยมเลี้ยงวัยเตาะแตะ”

เราเคยเห็นนักท่องเที่ยวชาวตะวันตกที่อยู่ในวัยสูงอายุเที่ยวรอบโลกกันอย่างมีความสุข เพราะเขาเชื่อว่าอายุมากไม่ใช่อุปสรรคของการท่องเที่ยว เพียงร่างกายมีความพร้อมและรักที่จะท่องเที่ยว

ททท.ก็จัดโปรโมทให้ผู้สูงวัยไปเที่ยวกันเยอะๆเช่น เก๋ายกก๊วนเที่ยวไทย เป็นต้น

พูด(เขียน)มายืดยาว เพื่อที่จะแจ้งให้ท่านผู้อ่านทราบว่า วันแม่ (12 สิงหาคม)นี้ ผมจะมีโอกาสตามแม่ของลูกๆที่เขาจะพาไปเที่ยวเขาค้อ ครับ

โพสท์ใน ไม่มีหมวดหมู่ | ใส่ความเห็น

ชีวิตวันนี้ (10)

หวังว่าท่านผู้อ่านคงจะไม่เบื่อ ที่ต้องมาอ่านเรื่องราวของคนแก่คนหนึ่ง  ที่ไม่มีอะไรจะมาบอกเล่านอกจากเรื่องของตนเอง  ขอให้คิดว่านี่เป็นสัจธรรมของชีวิต เกิด แก่ เจ็บ ตาย  และท่านคงอยู่ในขั้นตอนหนึ่งของสัจธรรมนี้ เพราะไม่ใครจะหลีกพ้นสัจธรรมนี้ไปได้ ไม่ว่าจะช้าหรือเร็วเท่านั้น

ผมไม่อาจจะมองเห็นตนเองได้ว่าวันนี้แก่ชราไปมากน้อยแค่ไหน แม้จะมองดูตนเองในกระจกก็มองไม่ออก มันอาจจะชินไปก็ได้เพราะดูอยู่ทุกวัน เมื่อมาดูในภาพถ่ายจึงเห็นได้ชัดเจน

แม้ร่างกายจะเสื่อมโทรมลงไปเพียงใด ผมก็ยังไม่หนักใจเท่ากับสภาพจิตใจ หากมันเกิดมีอาการหลงลืม ความจำเสื่อม จำอะไรไม่ได้ ใครจะมาช่วยเหลือเราได้

มีวิธีเดียวเท่านั้นที่จะช่วยชลอสภาพจิตใจให้คงอยู่ในสภาพที่ดีได้คือ การฝึกความจำ บริหารสมอง ด้วยการทำงานอดิเรกด้านการใช้ระบบไอที เช่นการใช้คอมพิวเตอร์ สมาร์ตโฟน แท็บเล็ต จะเป็นการอ่านข่าวสาร อ่านเว็บไซต์ต่างๆ แม้กระทั่งเขียนบล็อก เป็นต้น ล้วนมีผลดีต่อการช่วยฝึกความจำ บริหารสมอง ได้เป็นอย่างดี

img_1191

การไปท่องเที่ยวต่างจังหวัดก็เป็นอีกวิธีหนึ่งที่จะช่วยให้ชีวิตยามสูงวัย มีความสุขขึ้นได้ในระดับหนึ่ง

20170711_105142

สุดท้ายนี้ขอเชิญชวนให้ผู้สูงวัยทั้งหลาย จงใช้ชีวิตในยามนี้อย่างมีคุณค่า น่าอภิรมย์ สมกับที่เรามีโอกาสเกิดมาชาตินี้

โพสท์ใน ชีวิตวันนี้, ไม่มีหมวดหมู่ | ใส่ความเห็น

ชีวิตวันนี้ (9)

หลังจากชีวิตผ่านวัย 80 ปีมาสองเดือน สังเกตุร่างกายมีการเปลี่ยนแปลงสองสามอย่าง อย่างแรกอาการที่ปอดไม่ค่อยดีมีเสมหะ ทำให้ระคายคอและไอ ต้องบำบัดด้วยยาละลายเสมหะยี่ห้อหนึ่ง สามสี่เดือนก่อนกินยาตัวนี้ตอนเช้าเพียงครั้งเดียว คุมอาการได้ตลอดวัน แต่วันนี้คุมไม่อยู่ ต้องกินรอบกลางวันและรอบเย็นเพิ่มขึ้น ความผิดปกติอย่างที่สอง เวลาเดินไปไหนมาไหนเริ่มเดินไม่สะดวก แต่ไม่มีอาการเหนื่อย ก็เบาใจได้

ด้านอาหารการกินยังปกติ กินอะไรยังอร่อย กิจวัตรประจำวันยังทำได้ตามปกติ ความจำยังยังใช้ได้ไม่หลงลืม

การหมั่นสังเกตุร่างกายอยู่เสมอถือว่าเป็นเรื่องดี มีอะไรผิดปกติจะแก้ไขได้ทันที ถือคติกันดีกว่าแก้

การโพสต์บล็อกตอนนี้ก็เป็นการทดสอบสมรรถนะร่างกายอย่างหนึ่ง เพราะเขียนโพสต์จากมือถือที่ยากกว่าโพสต์จากเครื่อง PC ขอยุติเพียงเท่านี้ครับ

โพสท์ใน ไม่มีหมวดหมู่ | ใส่ความเห็น